Fläskfilé i form- LCHF
Blir lika god med kyckling som med fläskfilé.
En god variant på de svenska isterbanden.
Skär äpplena i småbitar och skiva purjolöken.
Fräs äppelbitar och purjolök så att de blir mjuka.
Dra skinnet av isterbanden och smula ner dem i äppel- och purjolöksfräset.
Låt fräsa tills isterbanden börjar gryna sig lite.
Tillsätt buljongen och blanda i bostongurkan och tomatpurén.
Krydda med citron, salt och peppar.
Strö över persiljan före servering.
Bjud till bords med kokt potatis eller pata och inlagda rödbetor.
Jag serverade isterbanden med kokt pasta denna gången. Det är gott det också.
Blir lika god med kyckling som med fläskfilé.
En god variant på köttfärs när den är som godast.
En god pannkaka med kokos och lingongrädde
Ett viktväktarrecept
Denna rätt är enkel att göra antingen på hel kyckling eller kycklingfiléer.
Ett bevis på att GI- mat smakar bra.
Länka till detta recept
Direktlänka till receptet:
Länka till receptet i ITkökets forum:
Länka till receptet i andra forum:
Tips! Klicka i ett av fälten, högerklicka och välj "Kopiera" och klistra sedan in där du vill ha det.
Andra medlemmars kommentarerAtom-feed
Skriv kommentar
Du är inte inloggad, därför kommer kommentaren visas som anonym.
Logga in här om du redan är medlem, så slipper du fylla i koden nedan varje gång.
Inte medlem? Bli medlem här!